A fase da adolescência é cheia de mudanças físicas e emocionais, e a postura corporal diz muito sobre como o jovem está se sentindo. Ombros caídos, cabeça baixa, andar arrastado… às vezes não é só preguiça ou costume, mas sinal de insegurança, tristeza ou falta de autoestima. Observar esses sinais pode ser um bom caminho para abrir uma conversa leve, sem cobranças, mas com presença verdadeira.
Além disso, os hábitos digitais têm deixado muitos adolescentes com a coluna curvada por horas, o que pode gerar problemas físicos a longo prazo. Incentivar alongamentos, exercícios simples e pausas no uso de telas ajuda muito. E mais do que corrigir, o ideal é acolher. Quando um adolescente se sente valorizado e ouvido, ele se endireita — por dentro e por fora.