No meio da correria, a gente esquece que a natureza é um remédio gratuito e sempre disponível. Caminhar sem pressa, sentir o vento no rosto, ouvir o canto dos pássaros ou apenas observar uma árvore já faz uma diferença enorme no humor e no equilíbrio emocional. Para as crianças e adolescentes, que vivem acelerados entre telas, estudos e compromissos, esses momentos de contato com o verde funcionam como um freio natural, ajudando a desacelerar a mente e a reduzir a ansiedade.
Que tal transformar este Dia da Natureza em um convite em família? Pode ser um passeio no parque, uma volta no quarteirão ou até alguns minutos no quintal sem celular na mão. O importante é estar presente, de corpo e mente, e mostrar aos filhos que a calma também faz parte da vida. Esses instantes simples ensinam que o coração respira melhor quando se encontra com a natureza.03