{"id":401,"date":"2025-05-14T17:00:13","date_gmt":"2025-05-14T20:00:13","guid":{"rendered":"http:\/\/colegiodeaghape.com.br\/blog\/?p=401"},"modified":"2025-05-21T17:02:13","modified_gmt":"2025-05-21T20:02:13","slug":"comidinhas-que-protegem-alimentos-que-aumentam-a-imunidade-das-criancas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/colegiodeaghape.com.br\/blog\/2025\/05\/14\/comidinhas-que-protegem-alimentos-que-aumentam-a-imunidade-das-criancas\/","title":{"rendered":"Comidinhas que protegem: alimentos que aumentam a imunidade das crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 10.0pt; font-family: 'Verdana',sans-serif;\">Nem todo super-her\u00f3i usa capa \u2014 alguns est\u00e3o no prato! Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 uma das formas mais eficazes de fortalecer a imunidade das crian\u00e7as e deixar o corpo mais preparado para enfrentar v\u00edrus e bact\u00e9rias. Frutas ricas em vitamina C, como laranja, acerola, morango e kiwi, s\u00e3o aliadas poderosas. Alimentos com zinco, como feij\u00e3o, carne magra e sementes, tamb\u00e9m ajudam muito, al\u00e9m do bom e velho alho, que tem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria natural. E claro, manter o intestino saud\u00e1vel com fibras, iogurtes e \u00e1gua \u00e9 fundamental!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10.0pt; font-family: 'Verdana',sans-serif;\">O segredo \u00e9 montar pratos coloridos, variados e, sempre que poss\u00edvel, envolver as crian\u00e7as no preparo. Quando elas ajudam a montar a salada ou a escolher as frutas, \u00e9 mais f\u00e1cil despertar o interesse por uma alimenta\u00e7\u00e3o mais nutritiva. Comer bem n\u00e3o precisa ser chato \u2014 pode ser divertido, saboroso e cheio de benef\u00edcios. Afinal, uma boa imunidade come\u00e7a na cozinha e continua com muito carinho no dia a dia.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nem todo super-her\u00f3i usa capa \u2014 alguns est\u00e3o no prato! Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 uma das formas mais eficazes de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":406,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/colegiodeaghape.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401"}],"collection":[{"href":"http:\/\/colegiodeaghape.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/colegiodeaghape.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/colegiodeaghape.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/colegiodeaghape.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=401"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/colegiodeaghape.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":407,"href":"http:\/\/colegiodeaghape.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401\/revisions\/407"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/colegiodeaghape.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/406"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/colegiodeaghape.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/colegiodeaghape.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/colegiodeaghape.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}